Strefa klienta:

Joga

powiększ

HATHA JOGA - wg. metody BKS Iyengara - ten rodzaj jogi zyskał największą popularność na świecie. To wywodzący się ze starożytnych Indii system ćwiczeń psychofizycznych, których podstawą jest praca z ciałem (ASANY) i oddechem (PRANAJAMA). Charakteryzuje się niespotykaną w innych szkołach jogi precyzją ruchu oraz stałym, ale rozważnym wykraczaniem poza granice swojego wysiłku, oddziałując dzięki temu na najgłębsze poziomy ludzkiego organizmu. Twórca tej metody - Iyengar opracował specjalne sekwencje ćwiczeń na różne dolegliwości, począwszy od przeziębienia, poprzez bóle pleców, kłopoty z ciśnieniem, aż do depresji i chronicznego zmęczenia. Rozpisał treningi na blisko 50 dolegliwości i wynalazł przyrządy wspomagające ćwiczenia: specjalnie zaprojektowane ławki, krzesła i wałki. Zajęcia przeznaczone są dla każdego, bez względu na wiek i płeć. Praktykę można rozpocząć od 15-16 roku życia. Górna granica nie istnieje. Regularna i intensywna praktyka szybko przynosi głębokie i długotrwałe efekty.

Co daje Joga:

  • niweluje napięcie mięśni i odczucia szkodliwych nawyków ruchowych
  • koryguje wady postawy
  • wpływa na możliwość pozbycia się migren, bezsenności, depresji, zaburzeń oddychania, trawienia i krążenia
  • podnosi odporność organizmu
  • zwiększa fizyczną wydolność organizmu
  • dodaje energii fizycznej jak i psychicznej
  • poprawia elastyczność i ruchliwość kręgosłupa i stawów
  • działa na narządy wewnętrzne, gruczoły i nerwy
  • usprawnia działanie wszystkich układów organizmu
  • odświeża i oczyszczają skórę
  • korzystnie wpływa na wątrobę, jelita, śledzionę, nerki płuca

Czas trwania zajęć 1,5 godziny.

Cennik
 1 wejście  40 zł
 4 wejścia  100 zł

Karnety ważne 30 dni.

przejdź do góry
powrót
© 2010-2018 r. VITASPORT. Wszelkie prawa zastrzeżone.
realizacja: qbic studio